Rabu, 07 Desember 2011

Baju Couple 2011


Kasih Sayang Merupakan Keikhlasan Memberi dan Menerima
Mengerti dan Memahami

Cinta Datang Untuk Saling Melengkapi

Lengkapi Kehangatan Cinta dan Sayang Anda Dengan Baju Couple Terbaru
Unik dan Lucu


kaos couple 88






INFO PEMESANAN
SMS 0857 5025 9866


kaos couple, kaos pasangan
kaos couple, kaos pasangan

polo couple, baju couple kerah
polo couple, baju couple kerah

baju couple lengan panjang, hoodie couple, sweater couple, lengan panjang couple, long slevees couple
baju couple lengan panjang, hoodie couple, sweater couple, lengan panjang couple, long slevees couple

family couple, baju couple keluarga
family couple, baju couple keluarga

kemeja couple, dress couple
kemeja couple, dress couple



Berhati-hatilah Karena Blackberry Bisa Sedot Pulsa

Bagi anda yang memakai blackberry, berhati-hatilah karena blackberry bisa sedot pulsa. Pulsa anda mungkin akan berkurang secara tiba-tiba  tanpa anda sadari. Walaupun anda sudah berlangganan paket unlimited bisa saja pulsa anda terpotong untuk mengakses situs-situs tertentu.

Berhati-hatilah Karena Blackberry Bisa Sedot Pulsa

Karena itu anda harus memahami apa saja yang termasuk unlimited dan apa saja yang terkena biaya tambahan agar anda tidak merasa dicurangi sehingga pulsa anda berkurang tiba-tiba.

Berikut adalah beberapa peraturan mengenai layanan apa saja yang dikenai biaya tambahan. Daftar berikut didapatnya dari layanan pelanggan Telkomsel:
  • Digunakan di luar negeri.
  • "Streaming" Youtube akan dikenakan tambahan Rp 5/kb.
  • Dijadikan modem akan dikenakan Rp 5/kb.
  • Apabila tidak menggunakan browser bawaan Blackberry, misalnya memakai Opera Mini, akan dikenakan Rp 5/kb.
  • Browsing, chat, dan mengakses data selain layanan Blackberry akan dikenakan Rp 5/kb.
  • Browser menggunakan profil tambahan Telkomsel.com.
  • Mengakses aplikasi pihak ketiga, seperti Uber Twitter, Foursquare, dan Chat on Facebook.
  • Browsing situs yang berbasis streaming.
Aturan tersebut bukan dibuat oleh pihak operator, melainkan dibuat langsung oleh Research in Motion (RIM) selaku produsen Blackberry. Aturan itu sudah ditaruh di situs Telkomsel, dan pihak Telkomsel pun sudah mengingatkan pengguna saat akan melakukan langganan agar membaca setiap ketentuan sebelum menyetujui layanan yang akan dipakai.
Aturan tersebut tidak hanya berlaku di Telkomsel, tetapi juga di Indosat, XL atau operator lainnya di Indonesia. Jika pengguna melanggar ketentuan tersebut, pulsa memang akan terpotong di luar biaya langganan Blackberry.

Namun, apabila pengguna Telkomsel mendapatkan keluhan tentang layanan, maka pengguna bisa menghubungi Telkomsel dengan cara menelepon Call Center 111 dari kartu Halo, atau 116 dari kartu Simpati dan AS (layanan ini gratis). Selain itu, pengguna juga bisa menyampaikan keluhan di cs@telkomsel.co.id.

Selasa, 06 Desember 2011

Tanda-Tanda Cinta Anda Diterima

Tahun Baru sebentar lagi akan tiba, para jomblo biasanya akan sibuk mencari pasangan agar bisa melewati tahun baru dengan suka cita. Tetapi yang dipertanyakan adalah apakah si Doi itu ada "rasa" yang sama gak terhadap kita?? Pistol terbaik sudah di siapkan untuk menembak sang Doi. Tetapi takut pelurunya terpental jauh alias Ditolak. Bagaimana sebaiknya??

Tanda-Tanda Cinta Anda Diterima

Sebelum anda menekan picu pistol anda, ada sedikit cara untuk mengetahui "rasa" doi terhadap anda. Yaitu dengan melihat dari bahasa tubuh, kontak mata, dan sentuhan. Karena itu simak tanda-tanda cinta anda diterima berikut ini :

Tanda 1: Perhatikan jarak yang diciptakan
“Pertama dan paling utama, lihat bagaimana dia menciptakan jarak ketika berbicara kepada kita,” ujar Hartley.  Jadi, jika pada saat kencan lawan bicara kita tidak merasa nyaman untuk berbicara dengan jarak yang dekat, itu bisa menjadi pertanda bahwa dia tidak berpikir hubungan yang lebih intim. Tetapi jika yang terjadi sebaliknya, maka itu menunjukkan dia tak hanya ingin mengenal kita sebagai teman.

Tanda 2: Perhatikan nada suaranya
Jika teman kencan kita berbicara dengan nada lembut, menurut Hartley itu adalah pertanda baik. “Karena dia ingin hanya kita yang mendengar perkataannya. Terlebih jika dia mau berbagi rahasia, itu artinya dia sudah mulai nyaman.”

Lalu bagaimana sebaiknya kita merespons situasi tersebut? Hartley menyarankan agar kita tetap tenang, “Jangan langsung menunjukkan kita di atas angin. Karena kadang-kadang akan lebih baik membuat laki-laki penasaran apakah kita memiliki rasa yang sama dengan dirinya.”

Tanda 3: Perhatikan bagaimana postur tubuhnya ketika berbicara
Maskulinitas membentuk bahasa tubuh sendiri, yaitu jalan dengan tegap, bahu terbuka dengan dagu yang tegak lurus, agar berhasil menciptakan kesan gagah. Tetapi ini hanya terjadi jika mereka tengah berada di antara laki-laki.

Ketika berhadapan dengan perempuan, terutama perempuan yang sedang menarik perhatiannya, laki-laki akan sedikit membungkukkan badannya sehingga posturnya terlihat seperti sedikit melingkar. Hartley mengartikan ini sebagai sinyal dari laki-laki untuk memberikan perlindungan pada perempuan yang diajak berbicara. Bahu yang sedikit condong akan menciptakan jarak yang dekat pada lawan bicara, sekaligus memberikan kesan melindungi. “Ini adalah tanda positif bahwa dia benar-benar nyaman dengan Anda.”

Tanda 4: Selalu melakukan kontak mata
Jika teman kencan kita selalu memberikan tatapan yang teduh setiap kali melihat kita, maka itu adalah pertanda baik. “Itu artinya, dia benar-benar terpesona dengan Anda dan siap masuk ke level yang lebih serius. Jadi, berikanlah sedikit senyum untuk membahagiakannya,” Hartley menyarankan.

Karena kita yang memiliki kemampuan untuk membaca pertanda, maka keputusan ada di tangan kita. Pilihlah, apakah teman kencan kita tersebut layak dipilih sebagai kekasih hati atau tidak. Lengkapi pertanda ini dengan kata hati kita agar pilihan terbaik yang keluar dari kepala kita.


Penggalangan dana untuk Cahya Widianto penderita Tumor Ganas

Karena kerjaan baju couple semua uda beres, mata belum ngantuk. Iseng-iseng browsing ke forum Kaskus untuk baca postingan dan cari hiburan. Biasanya sering ada yang lucu dan aneh.. Setelah klik sana sini terlihat sebuah judul Penggalangan dana untuk Cahya Widianto penderita Tumor Ganas. Langsung saya buka, kemudian membaca artikel yang tertulis disana dengan teliti. Dan yang membuat saya sangat terkejut adalah setelah melihat fotonya.... sungguh... sungguh... tidak tahu bagaimana mengungkapkannya..

Karena itu KaosCouple88 merasa ingin ikut membantu dan mengajak teman-teman untuk ikut membantu menggalang dana untuk biaya pengobatan Cahya Widianto.


MULAI TANGGAL 7 - 15 DESEMBER 2011 SETIAP PEMBELIAN SATU PASANG BAJU COUPLE DARI KAOSCOUPLE88 ANDA OTOMATIS SUDAH TURUT MENYUMBANG SEBESAR RP. 1000,- KEPADA CAHYA WIDIANTO (penderita Tumor Ganas)


Biodata dari Ijazah TK Cahya Widianto (klik pada gambar untuk memperbesar)

Sedikit Catatan yang di kutip dari Suaramerdeka


Hasil Penjualan Tanah Habis untuk Beli Obat

Cahya Penderita Tumor Ganas
TANAH dan barang berharga milik nenek dan barang berharga lainnya sudah habis dijual untuk mengobati Cahya Widiyanto (9), warga Dukuh Kalipuru, RT 2 RW 2 Desa Pujatirta, Kecamatan Karangsambung, Kebumen yang dililit kanker ganas hingga mengakibatkan dua bola matanya menyembul keluar. Namun selama empat bulan berobat di rumah sakit dan pengobatan alternatif itu ternyata belum membuahkan hasil.

Cahya yang harus putus sekolah di bangku kelas 3 SD itu pun hanya bisa terbaring di tempat tidur. Dan, akibat cengkeraman penyakit tersebut, bocah dari keluarga miskin yang ditinggal bapaknya kimpoi lagi itu menjadi buta dan lumpuh. Mariah (60), nenek Cahya mengaku sudah menjual tanah seharga Rp 11 juta untuk mengobati Cahya di rumah sakit.

Pada awalnya, Cahya yang mengeluhkan demam dan pegal-pegal di punggungnya itu diperiksa di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kebumen. Selama sebulan di rumah sakit milik Pemkab Kebumen tersebut, Cahya dinyatakan demam rematik. Keluarga pun kelimpungan untuk membiayai pengobatan bocah itu. Hingga kemudian dibawa pulang. Namun, penyakit yang dideritanya belum kunjung sembuh.

Masih Diupayakan

Cahya yang sudah mengalami kebutaan dan kelumpuhan itu pun dibawa pulang. Tetapi pihak keluarga masih mengupayakan untuk kesembuhan bocah ganteng tersebut. Dengan menjual barang berharga lainnya, Cahya lantas dibawa ke pengobatan alternatif di Karanganyar, Kebumen selama 2 bulan. Lalu ke Rumah Sakit Islam Siti Khadijah Kebumen. ”Saiki wis entong bebek entong meri (sekarang sudah habis dijual semuanya,” kata Mariah sembari menitikkan air mata.

Rumah yang berdinding kayu yang kondisinya sudah miring itu ditempati Cahya, ibunya, Misrohwiyati (28), dan dua adik Cahya, Nilam Dian (6), dan Sabar (2). Juga kakeknya, Arjo Rasa (65) serta Mariah.
Keluarga Cahya berharap bantuan dari masyarakat serta pemerintah. Anjuran Pemkab agar Cahya dibawa ke RSUD kembali, untuk sementara belum dipenuhi karena tidak memiliki biaya lagi. Untuk makan sehari-hari saja, keluaga Cahya yang tidak masuk jaminan kesehatan masyarakat (Jamkesmas) itu hanya mengandalkan belas kasihan para tetangganya.

Sejumlah warga berinisiatif untuk membuka koin untuk Cahya, namun karena tempat tinggalnya cukup jauh, maka bagi masyarakat yang ingin membantu sebaiknya menghubungi dulu kantor Kecamatan Karangsambung untuk meminta tolong mengirimkan bantuan. (Arif Widodo-28)
SUMBER

Karena Foto Cahya Widianto agak kurang cocok ditampilkan maka saya hanya menyediakan link saja.
Klik pada link di bawah untuk melihat foto Cahya Widianto
Foto Cahya Widianto 1
Foto Cahya Widianto 2
Foto Cahya Widianto 3


Jika teman-teman ingin informasi lebih lengkap, lebih detail dan lebih update atau mau menyumbang langsung, teman-teman bisa langsung ke forum Kaskus dimana penggalangan dana ini di buat di http://www.kaskus.us/showthread.php?t=11733068

Kamis, 01 Desember 2011

Tanda-Tanda Penyakit Stroke

Stroke adalah penyakit yang lagi ngetren sekarang ini. Dulunya stroke biasanya hanya di derita oleh orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas. Tetapi karena si Stroke ini ingin bertambah populer, maka ia mulai menyerang kaum muda juga.

Tanda-Tanda Penyakit Stroke

Seperti yang kita ketahui, stroke terjadi karena ada penyumbatan pembuluh darad dan adanya pembuluh darah yang pecah. Dan akan menyebabkan matiya sel-sel otak. Karena itu badan akan menolak untuk mendengarkan perintah dari otak.

Karena kerennya dan ditakuti oleh banyak orang, maka ada baiknya kita mengetahui tanda-tanda penyakit stroke ini agar tidak mengakibatkan kelumpuhan atau pun kematian. Cegahlah dahulu sebelum ada terkena penyakit berbahaya ini.

1. Tiba-tiba mati rasa atau lemah pada bagian wajah, lengan, atau kaki - terutama pada satu sisi tubuh.
Orang dengan stroke biasanya akan memiliki bentuk mulut "tidak rata" alias mencong. Perlu diwaspadai juga apabila mereka (orang yang dicurigai stroke) mengalami kesulitan menggerakkan lengan atau mengendalikan jari. Misalnya, ketika mengangkat kedua tangan, tangan yang sebelah lebih tinggi dibandingkan tangan yang lain.

2. Tiba-tiba kebingungan dan kesulitan berbicara.
Masalah bahasa adalah salah satu tanda-tanda yang paling umum dari stroke. Seseorang yang mengalami stroke tiba-tiba mungkin akan mengalami masalah ketika mereka bicara. Bahkan, beberapa di antaranya juga mengalami penurunan pemahaman. Mintalah dia (orang yang dicurigai stroke) untuk mengulangi kembali kalimat sederhana kepada Anda, misalnya: "Saya pergi ke toko hari ini." Jika ia mengalami kesulitan mengulangi kata-kata itu bisa jadi dia mengalami stroke.

3. Pengelihatan mendadak terganggu.
Gangguan pengelihatan yang datang secara tiba-tiba merupakan gejala stroke yang umum. Mereka mungkin tidak akan mampu melihat dengan jelas dengan satu mata, atau mungkin mengalami kesulitan untuk melihat ke kanan atau kiri.

4. Tiba-tiba kesulitan berjalan, kehilangan keseimbangan atau koordinasi.
Berjalan seolah-olah mabuk, tersandung, atau bahkan jatuh adalah semua gejala stroke. Tanda-tanda serupa lainnya seperti berjalan dengan kaki terbuka lebar atau tiba-tiba kehilangan kemampuan motorik halus, seperti ketidakmampuan untuk menulis juga patut diwaspadai.

5. Sakit kepala parah tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya.
Gangguan sakit kepala tidak selalu identik dengan gejala stroke. Tetapi, jika sakit kepala menyerang tiba-tiba atau tampak sangat intens, patut untuk diwaspadai. Jika leher kaku, nyeri pada wajah, atau muntah yang disertai sakit kepala bukan tidak mungkin akan menyebabkan terjadinya perdarahan intrakranial, juga dikenal sebagai "stroke merah (red stroke)."

Jika Anda mengalami atau melihat satu atau lebih tanda-tanda stroke seperti di bawah ini, segeralah periksakan diri ke dokter.

Selasa, 29 November 2011

6 Hal yang Tidak Disukai Pria

Ingatlah, bukan hanya wanita yang ingin selalu ingin di mengerti, pria juga perlu di mengerti. Karena itu, maka dari 6 hal yang tidak disukai pria ini semoga anda bisa lebih mengerti pasangan anda, dan mengurangi cekcok. 

Seperti contoh jika anda yang selalu mengajaknya ke setiap pesta pernikahan teman anda. Hal ini tidak semua pria menyukainya, dan tentu saja tidak semua pria ingin menemani anda pergi ke setiap pesta penikahan. So, lain kali lebih memperhatikan pasangan Anda. ^^

6 Hal yang Tidak Disukai Pria


Sebenarnya kaum hawa perlu lebih mengerti pola pikir pria. Anda harus pintar membaca gurat yang tidak tersirat. Maksudnya walaupun si dia selalu menampakkan wajah manisnya di depan Anda, bukan berarti ia selalu happy di dalam hatinya, lho. Karena itu, untuk lebih memahami pria, mari mengenal lebih dekat beberapa hal yang tidak disukai pria dari pasangannya.

Waktuku (bukan) hanya untukmu
Sebesar apapun cinta para pria pada Anda, mereka tidak menyukai pasangan yang menuntut perhatian penuh sepanjang waktu. Termasuk ketika pasangan terlalu mengekang dan mewajibkan seluruh waktunya hanya untuk kekasihnya. Meski demikian, jika memang ia bisa, sudah pasti ia akan meluangkan waktu bersama Anda. Tapi, jika ia mulai gerah dengan tuntutan Anda, bukan berarti cintanya tidak tulus. Intinya, pria butuh ruang untuk bergerak secara leluasa. Entah untuk hobi mengutak-atik motor atau riding bersama klub motornya hingga malam futsal bersama teman-temannya.

Solusinya bagi Anda adalah mengimbangi sisi maskulin tersebut. Misalnya sesekali ikut serta dalam kegiatan tersebut. Hindari juga kecemburuan, karena alasan Anda akan dianggap tidak masuk akal. Meski sebenarnya wajar saja Anda juga merasa gerah dengan boys night out  suami. Tapi, tenang saja. Ia hanya pergi selama beberapa jam dan akan kembali dengan perasaan senang ke dekapan Anda, kapanpun Anda mau.

Kencan sambil shopping
Banyak sekali wanita yang bersyukur jika mempunyai pasangan yang mau diajak window shopping dan belanja ke mal. Asal tahu saja, ya, hampir semua lelaki benci sekali berlama-lama di pusat perbelanjaan. Apalagi ketika Anda betah bolak-balik memilih satu pasang sepatu di tiga toko berbeda atau lebih. Jika bosan, ia biasanya akan memberikan komentar asal-asalan ketika Anda memintai pendapatnya.

Masih tetap ingin mengajak pasangan berbelanja? Boleh saja. Asalkan Anda sudah tahu kebutuhan yang ingin dibeli. Lalu pastikan waktunya tidak terlalu lama. Selain itu, lebih baik urusan shopping diserahkan pada para sahabat perempuan Anda.

Cerewet
Kebanyakan pria juga sebal kalau pasangannya terlalu cerewet. Padahal sudah dari sananya wanita berbakat cerewet dan suka mengatur. Anda harus ingat, pria memang senang diperhatikan oleh pasangannya. Diperlakukan seperti ini, bukan tak mungkin si dia merasa Anda adalah The One. Namun, kalau berlebihan sampai seperti ibunya, rasanya jengah juga.

Solusinya, posisikan diri Anda sebagai sahabatnya, yang senantiasa punya waktu dan kuping lebar untuk mendengar keluh-kesahnya seharian. Anda juga harus bijak tanpa harus mengeluarkan jurus cerewet. Jika ia meminta pendapat, jangan langsung menghakiminya, melainkan berilah si dia masukan berbumbu guyonan agar egonya tak tersinggung.

Hobi gosip
Selain shopping, wanita seringkali memanjakan diri dengan bergosip sambil ngopi bersama sahabatnya. Gosipnya bisa beraneka macam, mulai dari si Rika yang beli sepatu baru jutaan rupiah, hingga bos di kantor yang genit, dan pacar salah satu sahabatnya yang sangat perhatian.

Nah, bila “topik berbumbu” ini keluar di tengah obrolan ketika si dia ada, sudah dipastikan lama-lama akan membuatnya bete juga. Laki-laki biasanya malas bergosip karena menganggap kegiatan ini membuang waktu dan energi. Apalagi jika topiknya melebar ke mana-mana. Solusinya, cukup bergosip dengan para sahabat perempuan, daripada si dia malah minggat  karena tidak tahan dengan gosipan Anda atau mengganggap mulut Anda “berbisa”.

Diam tak selalu emas

Ketika keadaan memanas, Anda memilih diam seribu bahasa karena merasa kata-kata tidak akan menyelesaikan masalah. Padahal pria cenderung tidak suka bila pasangannya melancarkan aksi membisu. Mereka lebih suka Anda mengutarakan langsung masalah yang sedang dihadapi. Apalagi bila si dia menganggap masalah tersebut adalah masalah kecil, yang biasanya dianggap besar oleh wanita.

Aksi mendiamkan pasangan yang senang dilakukan oleh wanita pada dasarnya justru membuat puas Anda, bukan? Ini namanya silent treatment, yang digadang-gadang sebagai hukuman terberat untuk pasangan. Suami atau pacar bisa saja frustrasi jika Anda mendiamkannya. Tapi, ingat-ingat lagi, apakah masalah bisa tuntas dengan cara ini?

Lebih baik, tempatkan kebiasaan ini pada masalah yang tepat. Jika memang bisa dibicarakan, langsung saja ungkapkan. Apalagi jika dapat diselesaikan hari itu juga. Buang segala kekesalan di hari dengan kata-kata yang mudah dicerna dan tidak bernada kemarahan. Aksi diam tak selamanya dapat memperbaiki keadaan. Selanjutnya, jika hanya masalah kebiasaan membuang sampah atau menggosok gigi sebelum tidur, dan lain-lain, jangan dibesar-besarkan, ya.

Menyembunyikan uang
Tak hanya pria, wanita juga sering menyembunyikan persoalan keuangan dari pasangannya. Jika masih dalam tahap penjajakan, wajar saja. Tetapi, bagi pasangan yang sudah serius apalagi telah menikah, bisa menjadi malapetaka. Kaum Adam senang, kok, kalau pasangan terbuka tentang masalah finansial, termasuk rencana keuangan Anda

Solusinya, terbukalah. Apalagi jika pasangan juga membuka lebar kondisi keuangannya. Keterbukaan akan memperlihat “lubang-lubang” mana yang harus ditutupi. Termasuk jika Anda masih harus menyokong kebutuhan keluarga besar. Suami akan merasa dibohongi jika diam-diam Anda membantu keluarga. Bisa saja, ia ingin ikut turun tangan meringankan beban Anda, kan? Ingat, daripada runyam baik memilih jalan yang tidak terlalu menepi ke jurang kebohongan demi kebohongan.

Senin, 28 November 2011

Benarkah Minum Susu Bisa Meninggikan Badan?

Pada jaman yang semakin berkembang ini, gaya dan penampilan semakin mempengaruhi gengsi dan kepercayaan diri seseorang. Salah satunya adalah tinggi badan. Banyak iklan susu yang menyebabkan selalu komsumsi yang mengandung banyak kalsium agar pertumbuhan seseorang bisa membantu untuk meninggikan badan. Yang sering ditanyakan adalah benarkah minum susu bisa meninggikan badan?

Minum Susu Bisa Meninggikan Badan
Berikut ada seorang mahasiswi berusia 21 tahun yang mempunyai masalah tinggi badan dan berkonsultasi dengan dokter. Dia mempunyai tinggi badan 150 cm, dngan berat badan 39 kg. mahasiswi ini percaya bahwa dengan minum susu berkalsium tinggi 2 gelas sehari akan membantu dia tumbuh tinggi lagi. Dia juga melakukan olahraga aerobik 2 kali seminggu agar bisa menjadi tinggi. Karena dia bercita-cita dengan pekerjaan dengan syarat tinggi badan, maka dia selalu rutin minum susu dan berolahraga.

Apakah jawaban dokter terhadap pertanyaannya? Penasaran??? Lanjut....

Setelah mendengar pertanyaan dan keluhan si mahasiswi maka dokter menjawab dengan bijaksana. Berikut jawabannya :
Tinggi badan seorang remaja perempuan akan berhenti tumbuh pada usia 18 tahun. Saat ini usia si mahasiswi sudah 21 tahun, berarti pertumbuhan panjang tulang sudah selesai. Sampai saat ini belum ada cara yang aman dan dapat dipertanggungjawabkan secara medis untuk menambah tinggi badan setelah masa tumbuh selesai.

Adapun hal-hal yang sebaiknya disarankan dokter kepasa si mahasiswi untuk kesehatan tubuh dan tulang adalah:

1. Dari data berat dan tinggi badan, termasuk pemilik berat badan kurang karena mempunyai indeks massa tubuh (IMT) 17,3 kg/m2 (normal 18,5-22,9 kg/m2). Jadi sebaiknya naikkan berat badan menjadi 42-45 kg.
Rumus menghitung IMT = berat badan (kg): tinggi badan (m)2.

2. Konsumsi makanan dengan gizi lengkap dan seimbang, terutama untuk mencapai massa tulang yang optimal agar tidak cepat terjadi osteoporosis atau keropos tulang, seperti:
* protein, yang banyak ditemukan pada daging, ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.
* kalsium pada susu, keju, ikan teri, ikan, bayam, brokoli, dan lain sebagainya.
* phosphor pada keju, sereal, daging sapi, yoghurt, dan lain sebagainya.
* magnesium pada ikan, buah-buahan, dan sayur-sayuran
* vitamin D ditemukan pada sinar matahari, susu, ikan, keju, sereal
* vitamin K pada bayam, kembang kol, brokoli
* mineral Zn banyak pada makanan laut, daging ayam, daging sapi, sosis, dan lain sebagainya.
* olahraga teratur 3-5 kali seminggu selama minimal 30 menit.

Selamat mencoba, ya....